왜 체중 감량 과 체 지방 감소?
왜 남자와 여자는 무게를 잃고 싶어합니까? 체중 감량은 단지 좋은 찾고에 대 한. 당신이 어떻게 보이는지에 대해 더 자신감을 느끼고 좋아하는 의류에 다시 피팅 외에 체중 감량의 많은 장점이 있습니다. 당신은 당신이 필요하거나 무게를 잃고 싶은 전반적인 이유에 보조 혜택으로 외모에 새롭게 모양과 행복을 고려해야합니다.체중 감량은 무엇보다도 건강과 삶의 장수에 관한 것입니다. 건강에 해로운 사람은 그들의 평균 수명을 낮출 수 있는 건강 문제가 있을 것입니다. 그것은 또한 돈의 문제입니다.
건강에 해로운 과체중이기 때문에 의사를 더 많이 방문해야하기 때문에 의료 서비스에 무료로 액세스 할 수없는 국가에서 더 높은 의료 비용으로 직접 변환, 당신은 결국 더 많은 치료가 필요합니다, 당신은 현재 상태보다 무게를 잃는 더 극적인 옵션을 받아야 할 수 있습니다.
과체중에서 발생하는 건강 문제
과체중일때 기대 수명에 중요한 역할을 하는 몇 가지 주요 요인이 있습니다. 비만은 너무 많은 무게와 문제에 대해 가장 이야기. 뚱뚱한 사람은 확대된 심혼, 막힌 대어, 또는 혈전과 같은 심장 병으로 그들의 리스크를 낮추기 위하여 체지방을 감소시킬 필요가 있습니다.건강에 해로운 무게에 되 고 하 여 죽음의 기회를 증가. 이들은 당신이 무게를 잃는 야 하는 모든 이유.국립 보건원:
고혈압, 당뇨병의 위험, 조기 사망, 높은 콜레스테롤 및 피로는 과체중과 일치하는 문제입니다. 수면 무호흡증은 수면 중 시간 동안 호흡을 멈추는 것을 의미하며 사망을 일으킬 수 있습니다.
올바른 지방을 줄임으로써 체지방 감소
체지방의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째는 필수 지방입니다. 이 지방은 몸이 필요로하는 무언가이며, 에너지를 제공하는 데 사용할 것입니다. 또한 지방을 저장했습니다. 저장 지방은 적절한 수준에서 건강에 해롭지 않습니다. 여자는 사이 가질 필요가 21% 그리고 35% 그들의 나이에 따라 체 지방. 남자는 필요 8% 받는 사람 25% 나이에 따라 체 지방.더 오래 된 개인 더 높은 체 지방 비율을 가질 수 있습니다. 체 지방의 저장 손상 또는 부상에서 장기를 보호 하는 데 도움이, 일부 지방이 좋은 이유입니다. 너무 많이 당신은 건강 문제가있을 수 있습니다.
체 지방을 줄이는 방법?
우리는 왜 체중 감량을알고, 그것은 체 지방을 줄이는 방법을 알아낼 시간이다. 체중 감량에는 몇 가지 방법이 있습니다. 대상첫 번째 영역은 하루에 적어도 세 번 영양 식사를 함으로써 다이어트. 매일 운동하면 체중 감량, 건강 개선 및 체중 감량의 다른 이점을 제공하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량이 어려울 수 있으며 식이 요법과 운동은 지방 버너, 식욕 억제제 및 해독 제품을 사용하여이 과정을 더 쉽게 만들 수 있습니다.이러한 방법을 사용하면 저장된 지방의 잉여를 태우고 굶주림 감정을 줄여 서 덜 먹고 몸이 체중 증가를 일으키는 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수술은 체중 감량에 대한 마지막 수단이며, 당신이 크게 비만이고 체중 감량의 다른 모든 방법은 당신을 유익하기에 충분한 체중을 감소시키지 않을 경우에만 사용해야합니다. 몸에 저장된 지방을 줄이려면 가장 건강한 방법을 선택한 다음이 방법을 커밋해야합니다.
