Għaliex Jitilfu Piż u Jnaqqsu Xaħam tal-Ġisem?
Għaliex l-irġiel u n-nisa jridu jitilfu l-piż? Telf ta 'piż mhuwiex biss dwar li tidher tajba. Hemm ħafna benefiċċji li titlef il-piż minbarra li tħossok aktar kunfidenti dwar kif tħares u toqgħod lura fil-ħwejjeġ favoriti tiegħek. Għandek tikkunsidra dehra u kuntentizza mġedda fid-dehra tiegħek bħala benefiċċju sekondarju għar-raġuni ġenerali li għandek bżonn jew tixtieq titlef il-piż.It-telf tal-piż huwa fuq kollox dwar saħħtek u l-lonġevità tal-ħajja. Xi ħadd li huwa ħżiena għas-saħħa se jkollu problemi ta 'saħħa li jistgħu jbaxxu l-istennija tal-ħajja tagħhom. Hija wkoll kwistjoni ta 'flus.
Li jkollok piż żejjed tajjeb għas-saħħa jissarraf direttament fi spejjeż mediċi ogħla f'pajjiżi fejn m'hemmx aċċess kumplimentari għall-kura tas-saħħa għax għandek bżonn iżżur tabib aktar, eventwalment ikollok bżonn aktar kura, u jista 'jkollok tgħaddi minn għażliet aktar drammatiċi biex titlef il-piż milli fl-istat attwali tiegħek.
Kwistjonijiet ta 'Saħħa li Jiżviluppaw milli Piż Żejjed
Hemm xi fatturi ewlenin li għandhom rwol fl-istennija tal-ħajja tiegħek meta jkollok piż żejjed. L-obeżità hija l-iktar kwistjoni li tiżen wisq. Persuna obeża teħtieġ li tnaqqas ix-xaħam tal-ġisem sabiex tnaqqas ir-riskji tagħha b'mard tal-qalb bħal qalb imkabbra, aorta mblukkata, jew emboli tad-demm.Billi tkun f'piż ħżiena għas-saħħa żżid iċ-ċansijiet tiegħek ta 'mewt. Dawn huma r-raġunijiet kollha li għandek titlef il-piż.Istituti Nazzjonali tas-Saħħa:
Pressjoni tad-demm għolja, riskju ta 'dijabete, mewt bikrija, kolesterol għoli, u għeja huma kwistjonijiet li jikkoinċidu ma' piż żejjed. Apnea ta 'rqad, li jfisser li tieqaf tieħu n-nifs għal perjodi ta' żmien waqt l-irqad, tista 'tikkawża l-mewt.
Naqqas ix-Xaħam tal-Ġisem billi Tnaqqas ix-Xaħam it-Tajjeb
Hemm żewġ tipi ta ' xaħam tal-ġisem li għandek. L-ewwel huwa xaħam essenzjali. Dan ix-xaħam huwa xi ħaġa li ġismek jeħtieġ u se juża biex jagħtik enerġija. Għandek ukoll xaħmijiet maħżuna. Ix-xaħmijiet tal-ħażna mhumiex ħżiena għas-saħħa f'livelli xierqa. In-nisa jeħtieġ li jkollhom bejn 21% u 35% xaħam tal-ġisem skont l-età tagħhom. L-irġiel għandhom bżonn 8% sa 25% xaħam tal-ġisem ibbażat fuq l-età.Individwi anzjani jista 'jkollhom persentaġġ ogħla ta' xaħam tal-ġisem. Il-ħażna tax-xaħam tal-ġisem tgħin biex tipproteġi l-organi tiegħek minn ħsara jew korriment, u huwa għalhekk li xi xaħam huwa tajjeb. Wisq u jista 'jkollok kwistjonijiet ta' saħħa.
Kif Tnaqqas ix-Xaħam tal-Ġisem?
Nafu għaliex jitilfu l-piż, wasal iż-żmien li ssir taf kif tnaqqas ix-xaħam tal-ġisem. Hemm diversi metodi biex jitilfu l-piż. L-ewwel żona li timmira hija d-dieta tiegħek billi jkollok ikla nutrittiva mill-inqas tliet darbiet kuljum. L-eżerċizzju ta 'kuljum jgħinek titlef il-piż, ittejjeb is-saħħa tiegħek u tipprovdi benefiċċji oħra li titlef il-piż. Peress li t-telf tal-piż jista 'jkun diffiċli u d-dieta u l-eżerċizzju jeħtieġu bidliet fl-istil tal-ħajja u impenn tista' tagħmel dan il-proċess aktar faċli billi tuża burners tax-xaħam, suppressanti aptit, u prodotti detox.Dawn il-metodi jippermettulek taħraq l-eċċess tiegħek ta 'xaħam maħżun, tnaqqas is-sentimenti tal-ġuħ tiegħek sabiex tiekol inqas, u tgħin lil ġismek jeħles mit-tossini li jikkawża żieda fil-piż. Kirurġija hija l-aħħar għażla li jitilfu l-piż u għandhom jintużaw biss jekk inti huma obese b'mod sinifikanti u l-metodi l-oħra kollha ta ' telf ta ' piż ma tnaqqas il-piż tiegħek biżżejjed għall-benefiċċju inti. Biex tnaqqas ix-xaħam li jinħażen f'ġismek għandek bżonn tagħżel l-iktar mod b'saħħtu u mbagħad timpenja ruħek għal dan il-metodu.
