比较减肥方法

你减肥和 减少体脂 的能力绝对取决于你使用的减肥方法。有几种方法，并非所有方法都能提供您所希望的结果。这是一个从正确的心态开始的问题，以减少体内的脂肪储存，以便看到你想要的结果。

减肥结果

有些人在三个月内将体重降低了30公斤/ 65磅。这是通过健康的饮食，运动和脂肪燃烧器来完成的，有助于最初减少体内脂肪。

结果会根据您当前的体重，BMI和生活方式而有所不同。你的承诺和减肥的愿望也将决定你的结果。请记住，由于您可能遭受的健康状况以及脂肪到肌肉质量的转换，结果也有所不同。肌肉确实比脂肪重。

请注意，此图中显示的结果基于120公斤/ 265磅的人的平均使用量，而超重为40公斤/ 88磅。结果会有所不同，这些结果仅作为您减肥的指导！使用我们的减肥计算器进行更准确和精确的计算。

成功率

像结果一样， 成功率 会有所不同;然而，高达97%的人承诺通过改变饮食，锻炼和最初使用脂肪燃烧器来减肥，从而成功减肥。但是，其他一些方法的成功率很低，即使您继续新的生活方式，它们也可能不起作用。这就是为什么建议你应该选择成功率更高的方法。

减肥安全

在开始减肥方法之前，与医生讨论您可能有的 健康状况 非常重要。选择吃得更健康，每周增加两到三次最低限度的运动，将确保更好的长期健康，并提供减肥。只要没有潜在的健康状况或可以潜在地开发大多数减少体内脂肪的方法的健康状况都是安全的。

有一些副作用，如消化问题，焦虑，甚至心脏病，可能是由饮食，运动和药丸引起的。胃旁路手术可能会导致更多的并发症和副作用。

减肥成本

最后，您应该考虑特定减肥方法 的成本 。脂肪燃烧器，食欲抑制剂和解毒丸，这些都有助于最初的减肥方案，价格便宜，价格在20美元到200美元之间，具体取决于您的供应。如果您获得六个月的供应量，您可以支付200美元的供应费。

减肥手术是有效的，但它非常昂贵：典型的成本可以从10，000美元到35，000美元不等。创建自定义的详细饮食计划将花费从$ 200到$ 2，000。健身中心的六个月会员资格也可能高达300美元。