Comparez les méthodes de perte de poids

Votre capacité à perdre du poids et à réduire la graisse corporelle est définitivement déterminée par les méthodes de perte de poids que vous utilisez. Il existe plusieurs méthodes et toutes ne donneront pas les résultats que vous espérez. Il s'agit de commencer avec le bon état d'esprit pour réduire les réserves de graisse dans votre corps afin de voir les résultats que vous désirez.

Résultats de perte de poids

Il y a des individus qui ont réduit leur poids jusqu'à 30 kg / 65 lb en l'espace de trois mois. Cela se fait grâce à une alimentation saine, à l'exercice et à des brûleurs de graisse qui aident à la réduction initiale de la graisse corporelle.

Les résultats varieront en fonction de votre poids actuel, de votre IMC et de votre mode de vie. Votre engagement et votre désir de perdre du poids détermineront également vos résultats. Gardez à l'esprit que les résultats diffèrent également en raison des problèmes de santé dont vous pouvez souffrir, ainsi que de la conversion de la masse graisseuse en masse musculaire. Le muscle pèse plus que la graisse.

Veuillez noter que les résultats indiqués dans ce graphique sont basés sur l'utilisation moyenne d'une personne de 120 kg / 265 lb avec un excès de poids de 40 kg / 88 lb. Les résultats peuvent varier, ces résultats sont uniquement destinés à vous guider dans votre perte de poids ! Utilisez notre calculateur de perte de poids pour des calculs plus précis et plus précis.

Taux de réussite

Comme les résultats, les taux de réussite vont varier ; Cependant, jusqu'à 97 % des personnes qui s'engagent à perdre du poids en modifiant leur régime alimentaire, en faisant de l'exercice et en utilisant des brûleurs de graisse au départ réussissent à perdre du poids. Cependant, certaines des autres méthodes ont un faible taux de réussite et même si vous continuez votre nouveau style de vie, elles peuvent ne pas fonctionner. C'est pourquoi il est suggéré de choisir des méthodes avec un taux de réussite plus élevé.

Sécurité de la perte de poids

Il est important de parler à un médecin des problèmes de santé que vous pourriez avoir avant de commencer votre méthode de perte de poids. Choisir de manger plus sainement et d'ajouter un minimum d'exercices deux à trois fois par semaine assurera une meilleure santé à long terme, ainsi qu'une perte de poids. Tant qu'il n'y a pas de problèmes de santé sous-jacents ou susceptibles de développer la plupart des méthodes pour réduire la graisse corporelle, ils sont sans danger.

Certains effets secondaires, tels que des problèmes de digestion, de l'anxiété ou même des problèmes cardiaques, peuvent être causés par les régimes, les exercices et les pilules. La chirurgie de pontage gastrique peut entraîner plus de complications et d'effets secondaires.

Coût de perte de poids

Enfin, vous devez prendre en considération le coût de certaines méthodes de perte de poids. Les brûleurs de graisse, les coupe-faim et les pilules de détoxification, qui contribuent tous au régime initial de perte de poids, sont peu coûteux et coûtent entre 20 $ et 200 $ (USD) selon votre approvisionnement. Si vous obtenez un approvisionnement de six mois, vous pouvez payer 200 $ pour l'approvisionnement.

La chirurgie bariatrique est efficace mais elle est extrêmement coûteuse : les coûts typiques peuvent aller de 10 000 $ à 35 000 $. La création d'un régime alimentaire détaillé personnalisé coûtera de 200 $ à 2 000 $. Un abonnement de six mois dans un centre de fitness peut également coûter jusqu'à 300 $.