比較減肥方法

你減肥和 減少體脂 的能力絕對取決於你使用的減肥方法。有幾種方法，並非所有方法都能提供您所希望的結果。這是一個從正確的心態開始的問題，以減少體內的脂肪儲存，以便看到你想要的結果。

減肥結果

有些人在三個月內將體重降低了30公斤/ 65磅。這是通過健康的飲食，運動和脂肪燃燒器來完成的，有助於最初減少體內脂肪。

結果會根據您當前的體重，BMI和生活方式而有所不同。你的承諾和減肥的願望也將決定你的結果。請記住，由於您可能遭受的健康情況以及脂肪到肌肉品質的轉換，結果也有所不同。肌肉確實比脂肪重。

請注意，此圖中顯示的結果基於120公斤/ 265磅的人的平均使用量，而超重為40公斤/ 88磅。結果會有所不同，這些結果僅作為您減肥的指導！使用我們的減肥計算機進行更準確和精確的計算。

成功率

像結果一樣， 成功率 會有所不同;然而，高達97%的人承諾通過改變飲食，鍛煉和最初使用脂肪燃燒器來減肥，從而成功減肥。但是，其他一些方法的成功率很低，即使您繼續新的生活方式，它們也可能不起作用。這就是為什麼建議你應該選擇成功率更高的方法。

減肥安全

在開始減肥方法之前，與醫生討論您可能有的 健康情況 非常重要。選擇吃得更健康，每周增加兩到三次最低限度的運動，將確保更好的長期健康，並提供減肥。只要沒有潛在的健康情況或可以潛在地開發大多數減少體內脂肪的方法的健康情況都是安全的。

有一些副作用，如消化問題，焦慮，甚至心臟病，可能是由飲食，運動和藥丸引起的。胃旁路手術可能會導致更多的併發症和副作用。

減肥成本

最後，您應該考慮特定減肥方法 的成本 。脂肪燃燒器，食慾抑製劑和解毒丸，這些都有助於最初的減肥方案，價格便宜，價格在20美元到200美元之間，具體取決於您的供應。如果您獲得六個月的供應量，您可以支付200美元的供應費。

減肥手術是有效的，但它非常昂貴：典型的成本可以從10，000美元到35，000美元不等。創建自定義的詳細飲食計劃將花費從$ 200到$ 2，000。健身中心的六個月會員資格也可能高達300美元。