Сравнете методи за отслабване

Способността ви да отслабнете и да намалите телесните мазнини определено се определя от методите за отслабване, които използвате. Има няколко метода и не всички ще осигурят резултатите, на които се надявате. Въпросът е да започнете с правилната нагласа, за да намалите запасите от мазнини в тялото си, за да видите резултатите, които желаете.

Резултати от загуба на тегло

Има хора, които са намалили теглото си с до 30 кг / 65 паунда за три месеца. Това се постига чрез здравословна диета, упражнения и фет бърнъри, които помагат за първоначалното намаляване на телесните мазнини.

Резултатите ще варират в зависимост от текущото ви тегло, ИТМ и начина ви на живот. Вашият ангажимент и желание да отслабнете също ще определят вашите резултати. Имайте предвид, че резултатите също се различават поради здравословни условия, от които може да страдате, както и преобразуване на мазнини в мускулна маса. Мускулите тежат повече от мазнините.

Моля, имайте предвид, че резултатите, показани в тази графика, се основават на средна употреба за човек с тегло 120 kg / 265 lbs, който е с наднормено тегло 40 kg / 88 lbs. Резултатите ще варират, тези резултати са предназначени само като насока за вашата загуба на тегло! Използвайте нашия калкулатор за отслабване за по-точни и прецизни изчисления.

Проценти на успех

Подобно на резултатите, степента на успех ще варира; обаче до 97% от хората, които се ангажират да отслабнат чрез промяна на диетата си, упражнения и първоначално използване на фет бърнъри, успяват да отслабнат. Въпреки това, някои от другите методи имат слаб процент на успех и дори ако продължите с новия си начин на живот, те може да не работят. Ето защо се препоръчва да изберете методи с по-висок процент на успех.

Безопасност за отслабване

Важно е да говорите с лекар за здравословните си състояния, които може да имате, преди да започнете метода за отслабване. Изборът да се храните по-здравословно и добавянето на минимални упражнения два до три пъти седмично ще осигури по-добро дългосрочно здраве, както и ще предложи загуба на тегло. Докато няма основни здравословни състояния или такива, които потенциално могат да разработят, повечето методи за намаляване на телесните мазнини са безопасни.

Има някои странични ефекти като проблеми с храносмилането, тревожност или дори сърдечни заболявания, които могат да бъдат причинени от диети, упражнения и хапчета. Операцията за стомашен байпас може да причини повече усложнения и странични ефекти.

Разходи за загуба на тегло

И накрая, трябва да вземете предвид цената на определени методи за отслабване. Изгарящите мазнини, лекарствата за потискане на апетита и хапчетата за детоксикация, които помагат на първоначалния режим за отслабване, са евтини и струват между $20 и $200 (USD) в зависимост от вашата доставка. Ако получите шестмесечна доставка, можете да платите $200 за доставката.

Операцията за отслабване е ефективна, но е изключително скъпа: типичните разходи могат да варират от $10 000 до $35 000. Създаването на персонализиран подробен диетичен план ще струва от $200 до $2000. Шестмесечно членство във фитнес център може също да струва до $300.