Usporedi metode mršavljenje

Tvoja sposobnost da smršaviš i smanjiš tjelesnu mast je definitivno određena metodama mršavljenje koje koristiš. Postoji nekoliko metoda vani i neće sve pružiti rezultate kojima se nadate. Stvar je u tome da počnete sa pravim okvirom uma kako biste smanjili masne radnje u vašem tijelu kako biste vidjeli rezultate koje želite.

Rezultati mršavljenje

Postoje pojedinci koji su snizili težinu do 30 kg / 65 lbs u pitanje od tri mjeseca. To se radi putem zdrave prehrane, vježbe, i masnoća plamenici koji pomažu početno smanjenje tjelesne masti.

Rezultati će se nicati u zavisnosti od vaše trenutne težine, BMI, i vašeg načina života. Vaša predanost i želja za mršavljenjem također će odrediti vaše rezultate. Imajte na umu da se rezultati također razlikuju zbog zdravstvenih stanja od koje možete patiti, kao i masti u mišićnu masu prenamjenju. Mišić je težak više od masti.

Imajte na umu, rezultati prikazani na ovom grafu su bazirani na prosječnoj uskoraštenju za osobu od 120 kg / 265 lbs koja je 40 kg / 88 lbs prekomjerna. Rezultati će se vagati, ovi rezultati su samo kao smjernica za vaš gubitak težine! Koristite naš kalkulator mršavljenje za preciznije i preciznije izračune.

Stope uspjeha

Kao i rezultati, stope uspjeha će se nihati; međutim, do 97% pojedinaca koji se obvežu da će izgubiti na težini promjenom prehrane, vje ćinom, i koristeći u početku masne plamenice, imaju uspjeh gubeći na težini. Međutim, neke od drugih metoda imaju lošu stopu uspjeha i čak i ako nastavite svoj novi način života, oni možda neće uspjeti raditi. Zato se predlaže da odaberete metode s većom stopom uspjeha.

Sigurnost mršavljenje

Važno je razgovarati sa liječnikom o zdravstvenim uvjetima koje možda imate prije nego počnete svoj način mršavljenje. Odabir da jedete zdravije i dodajete minimalne vježbe dva do tri puta tjedno će osigurati bolje dugoročno zdravlje, kao i ponuditi mršavljenje. Sve dok ne postoje podležeća zdravstvena stanja ili one koje potencijalno mogu razviti većinu metoda za smanjenje tjelesne masti su sigurne.

Postoje neke nuspojave poput problema sa probavom, tjeskobe, ili čak srčanih stanja koje bi mogle biti uzrokovane dijetama, vježbama i tabletama. Operacija premosnog želodca može izazvati više komplikacija i nuspojava.

Trošak mršavljenje

Konačno, treba uzeti u obzir troškove određenih metoda mršavljenje. Masni plamenici, supresivi apetita, i tablete za detoksikaciju, koje sve pomažu početnom režimu mršavljenje su jeftini koštaju između 20 i 200 dolara (USD) u zavisnosti od vaše ponude. Ako dobijete šestomjesečnu zalihu možete platiti 200 dolara za zalihe.

Operacija mršavljenje je efektivna ali je izuzetno skupa: tipični troškovi mogu ići od 10.000 do 35.000 dolara. Kreiranje prilagođenog detaljnih plan ishrane koštat će od 200 do 2.000 dolara. Šestomjesečno članstvo u fitness centru može koštati i do 300 dolara.