Võrdle kaalulangetamise meetodeid
Teie võime kaalust alla võtta ja keharasva vähendada sõltub kindlasti teie kasutatavatest kaalulangetusmeetoditest. Seal on mitmeid meetodeid ja mitte kõik ei anna tulemusi, mida loodate. See on küsimus, alustades õige meeleolu vähendada rasva kauplustes oma keha, et näha tulemusi, mida soovite.Kaalulanguse tulemused
On inimesi, kes on kolme kuu jooksul vähendanud oma kaalu kuni 30 kg / 65 naela. Seda tehakse tervisliku toitumise, treeningu ja rasvapõletite kaudu, mis aitavad keharasva esialgset vähendamist.Tulemused varieeruvad sõltuvalt teie praegusest kaalust, KMI-st ja elustiilist. Teie pühendumus ja soov kaalust alla võtta määravad ka teie tulemused. Pidage meeles, et tulemused erinevad ka tervislike seisundite tõttu, mida võite kannatada, samuti rasva lihasmassi muundamiseks. Lihased kaaluvad rohkem kui rasv.
Pange tähele, tulemused näidatud selles graafikus põhinevad keskmine kasutamine 120 kg / 265 naela inimene, kes on 40 kg / 88 naela ülekaaluline. Tulemused varieeruvad, need tulemused on mõeldud ainult juhised oma kaalulangus! Täpsemate ja täpsemate arvutuste tegemiseks kasutage meie kaalulangetamise kalkulaatorit.
Edukuse määrad
Nagu tulemused, muutuvad ka edukuse määrad; kuid kuni 97% inimestest, kes kohustuvad kaalust alla võtma, muutes oma dieeti, treenides ja kasutades rasvapõletiid esialgu, on edukad kehakaalu langetamisel. Kuid mõnel muul meetodil on halb edukuse määr ja isegi kui jätkate oma uut elustiili, ei pruugi nad töötada. Sellepärast soovitatakse valida kõrgema edukusega meetodid.Kaalulangus Ohutus
Oluline on rääkida arstiga terviseseisunditest, mis teil võib olla enne kaalulangusmeetodi alustamist. Valides süüa tervislikumaks ja lisades minimaalseid harjutusi kaks kuni kolm korda nädalas läheb, et tagada parem pikaajaline tervis, samuti pakkuda kaalulangus. Niikaua kui puuduvad aluseks terviseprobleeme või need, mis võivad potentsiaalselt arendada enamik meetodeid vähendada keha rasva on ohutu.On mõned kõrvaltoimed nagu seedimisprobleemid, ärevus või isegi südamehaigused, mis võivad olla põhjustatud toitumisest, harjutustest ja pillidest. Mao bypass operatsioon võib põhjustada rohkem tüsistusi ja kõrvaltoimeid.
Kaalulangetamise kulud
Lõpuks peaksite arvestama konkreetsete kaalulangetusmeetodite maksumusega. Rasvapõletid, söögiisu vähendajad ja detoksifitseerimise pillid, mis kõik aitavad esialgsel kaalulangusrežiimil, maksavad sõltuvalt teie pakkumisest 20 kuni 200 dollarit (USD). Kui saate kuue kuu pakkumise, võite pakkumise eest maksta 200 dollarit.Kaalulangus operatsioon on tõhus, kuid see on väga kallis: tüüpilised kulud võivad ulatuda $ 10,000 kuni $ 35,000. Kohandatud üksikasjaliku toitumiskava loomine maksab 200 kuni 2000 dollarit. Kuuekuuline liikmelisus spordikeskuses võib maksta ka kuni 300 dollarit.
Võrdle kaalulangetamise meetodeid
Kontrollige võrdlustabelit rasvapõletite, söögiisu vähendajate ja võõrutustablettide tulemuste, edu, ohutuse ja maksumuse kohta. Võrrelge erinevaid tooteid ja võrrelge ka dieeti ja treeningut kaalulangusmeetoditega, et näha, kui tõhus on pillide kombineerimine tervisliku toitumise ja füüsilise koormusega.Kasutage Weight Loosi juhendit, mis põhineb uusimatel meditsiinilistel uuringutel ning kaalulanguse ja tervishoiu uuringutel, et leida parim meetod:
