Bandingkan Metode Penurunan Berat Badan

Kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh pasti ditentukan oleh metode penurunan berat badan yang Anda gunakan. Ada beberapa metode di luar sana dan tidak semua akan memberikan hasil yang Anda harapkan. Ini adalah masalah memulai dengan kerangka berpikir yang tepat untuk mengurangi simpanan lemak dalam tubuh Anda untuk melihat hasil yang Anda inginkan.

Hasil Penurunan Berat Badan

Ada individu yang telah menurunkan berat badan mereka hingga 30 kg / 65 lbs dalam hitungan tiga bulan. Ini dilakukan melalui diet sehat, olahraga, dan pembakar lemak yang membantu pengurangan awal lemak tubuh.

Hasilnya akan bervariasi tergantung pada berat badan Anda saat ini, BMI, dan gaya hidup Anda. Komitmen dan keinginan Anda untuk menurunkan berat badan juga akan menentukan hasil Anda. Ingatlah bahwa hasilnya juga berbeda karena kondisi kesehatan yang mungkin Anda derita, serta konversi massa lemak ke otot. Otot memang lebih berat dari lemak.

Harap dicatat, hasil yang ditunjukkan dalam grafik ini didasarkan pada penggunaan rata-rata untuk orang 120 kg / 265 lbs yang kelebihan berat badan 40 kg / 88 lbs. Hasil akan bervariasi, hasil ini hanya dimaksudkan sebagai panduan untuk menurunkan berat badan Anda! Gunakan Kalkulator Penurunan Berat Badan kami untuk perhitungan yang lebih akurat dan tepat.

Tingkat Keberhasilan

Seperti hasil , tingkat keberhasilan akan bervariasi; Namun, hingga 97% dari individu yang berkomitmen untuk menurunkan berat badan dengan mengubah diet mereka, berolahraga, dan menggunakan pembakar lemak pada awalnya, memiliki keberhasilan menurunkan berat badan. Namun, beberapa metode lain memiliki tingkat keberhasilan yang buruk dan bahkan jika Anda melanjutkan gaya hidup baru Anda, mereka mungkin gagal bekerja. Itu sebabnya disarankan Anda harus memilih metode dengan tingkat keberhasilan yang lebih tinggi.

Keamanan Penurunan Berat Badan

Penting untuk berbicara dengan dokter tentang kondisi kesehatan yang mungkin Anda miliki sebelum memulai metode penurunan berat badan Anda. Memilih untuk makan lebih sehat dan menambahkan latihan minimal dua sampai tiga kali seminggu akan memastikan kesehatan jangka panjang yang lebih baik, serta menawarkan penurunan berat badan. Selama tidak ada kondisi kesehatan yang mendasari atau yang berpotensi mengembangkan sebagian besar metode untuk mengurangi lemak tubuh aman.

Ada beberapa efek samping seperti masalah pencernaan, kecemasan, atau bahkan kondisi jantung yang mungkin disebabkan oleh diet, olahraga dan pil. Operasi bypass lambung dapat menyebabkan lebih banyak komplikasi dan efek samping.

Biaya Penurunan Berat Badan

Akhirnya, Anda harus mempertimbangkan biaya metode penurunan berat badan tertentu. Pembakar lemak, penekan nafsu makan, dan pil detoksifikasi, yang semuanya membantu rezim penurunan berat badan awal murah dengan biaya antara $ 20 dan $ 200 (USD) tergantung pada persediaan Anda. Jika Anda mendapatkan persediaan enam bulan, Anda dapat membayar $ 200 untuk persediaan.

Operasi penurunan berat badan efektif tetapi sangat mahal: biaya rata-rata dapat berkisar dari $ 10.000 hingga $ 35.000. Membuat rencana diet terperinci khusus akan menelan biaya dari $ 200 hingga $ 2.000. Keanggotaan enam bulan di pusat kebugaran juga dapat menelan biaya hingga $ 300.