Usporedite metode mršavljenja

Vaša sposobnost mršavljenja i smanjenja tjelesne masti definitivno je određena metodama mršavljenja koje koristite. Postoji nekoliko metoda i neće sve pružiti rezultate kojima se nadate. To je stvar započinjanja s pravim okvirom uma kako biste smanjili zalihe masti u svom tijelu kako biste vidjeli rezultate koje želite.

Rezultati mršavljenja

Postoje pojedinci koji su smanjili svoju težinu do 30 kg / 65 lbs u roku od tri mjeseca. To se postiže zdravom prehranom, vježbanjem i sagorijevačima masti koji pomažu početnom smanjenju tjelesne masti.

Rezultati će se razlikovati ovisno o vašoj trenutnoj težini, BMI-ju i načinu života. Vaša predanost i želja za mršavljenjem također će odrediti vaše rezultate. Imajte na umu da se rezultati razlikuju i zbog zdravstvenih stanja od kojih možete patiti, kao i pretvaranja masti u mišićnu masu. Mišići teže više od masti.

Imajte na umu da se rezultati prikazani na ovom grafikonu temelje na prosječnoj upotrebi za osobu od 120 kg / 265 lbs koja ima prekomjernu težinu od 40 kg / 88 lbs. Rezultati će varirati, ovi rezultati su zamišljeni samo kao smjernica za vaš gubitak težine! Koristite naš kalkulator mršavljenja za točnije i preciznije izračune.

Stope uspjeha

Poput rezultata , stope uspjeha će se razlikovati; međutim, do 97% pojedinaca koji se obvežu na gubitak kilograma promjenom prehrane, vježbanjem i korištenjem sagorijevača masti u početku, imaju uspjeha u mršavljenju. Međutim, neke druge metode imaju lošu stopu uspjeha, pa čak i ako nastavite svoj novi način života, možda neće uspjeti. Zato se predlaže da odaberete metode s većom stopom uspjeha.

Sigurnost mršavljenja

Važno je razgovarati s liječnikom o zdravstvenim stanjima koja možete imati prije nego što započnete metodu mršavljenja. Odabir zdravije prehrane i dodavanje minimalnih vježbi dva do tri puta tjedno osigurat će bolje dugoročno zdravlje, kao i ponuditi mršavljenje. Sve dok ne postoje temeljna zdravstvena stanja ili ona koja potencijalno mogu razviti većinu metoda za smanjenje tjelesne masti su sigurna.

Postoje neke nuspojave poput problema s probavom, anksioznosti ili čak srčanih stanja koja mogu biti uzrokovana dijetama, vježbama i tabletama. Operacija želučane premosnice može uzrokovati više komplikacija i nuspojava.

Trošak mršavljenja

Konačno, trebali biste uzeti u obzir troškove određenih metoda mršavljenja. Sagorijevači masti, sredstva za suzbijanje apetita i tablete za detoksikaciju, koje sve pomažu početnom režimu mršavljenja jeftine su između 20 i 200 USD (USD), ovisno o vašoj opskrbi. Ako dobijete šestomjesečnu opskrbu, možete platiti 200 USD za opskrbu.

Operacija mršavljenja je učinkovita, ali je izuzetno skupa: tipični troškovi mogu se kretati od 10,000 do 35,000 dolara. Izrada prilagođenog detaljnog plana prehrane koštat će od 200 do 2,000 dolara. Šestomjesečno članstvo u fitness centru također može koštati do 300 USD.