เปรียบเทียบวิธีการลดน้ําหนัก

ความสามารถในการ ลดน้ําหนัก และ ลดไขมันในร่างกาย ของคุณจะถูกกําหนดโดยวิธีการลดน้ําหนักที่คุณใช้อย่างแน่นอน มีหลายวิธีออกมีและไม่ได้ทั้งหมดจะให้ผลลัพธ์ที่คุณหวังไว้ มันเป็นเรื่องของการเริ่มต้นด้วยกรอบความคิดที่เหมาะสมเพื่อลดร้านค้าไขมันในร่างกายของคุณเพื่อดูผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

ผลการลดน้ําหนัก

มีบุคคลที่ลดน้ําหนักได้ถึง 30 กก. / 65 ปอนด์ในเวลาสามเดือน สิ่งนี้ทําผ่านอาหารเพื่อสุขภาพการออกกําลังกายและเครื่องเขียนไขมันที่ช่วยลดไขมันในร่างกายในขั้นต้น

ผลลัพธ์ จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับน้ําหนักปัจจุบันค่าดัชนีมวลกายและไลฟ์สไตล์ของคุณ ความมุ่งมั่นและความปรารถนาที่จะลดน้ําหนักของคุณจะกําหนดผลลัพธ์ของคุณ โปรดทราบว่าผลลัพธ์ยังแตกต่างกันเนื่องจากสภาวะสุขภาพที่คุณอาจพบเช่นเดียวกับการแปลงไขมันเป็นมวลกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อมีน้ําหนักมากกว่าไขมัน

โปรดทราบว่าผลลัพธ์ที่แสดงในกราฟนี้ขึ้นอยู่กับการใช้งานโดยเฉลี่ยสําหรับผู้ที่มีน้ําหนักเกิน 120 กก. / 265 ปอนด์ที่มีน้ําหนักเกิน 40 กก. / 88 ปอนด์ ผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปผลลัพธ์เหล่านี้มีไว้เพื่อเป็นแนวทางในการลดน้ําหนักของคุณเท่านั้น! ใช้ เครื่องคํานวณการลดน้ําหนัก ของเราเพื่อการคํานวณที่แม่นยําและแม่นยํายิ่งขึ้น

อัตราความสําเร็จ

เช่นเดียวกับผลลัพธ์ อัตราความสําเร็จ จะแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามมากถึง 97% ของบุคคลที่มุ่งมั่นที่จะลดน้ําหนักโดยการเปลี่ยนอาหารการออกกําลังกายและใช้เครื่องเขียนไขมันในขั้นต้นประสบความสําเร็จในการลดน้ําหนัก อย่างไรก็ตามวิธีการอื่น ๆ บางอย่างมีอัตราความสําเร็จที่ไม่ดีและแม้ว่าคุณจะดําเนินชีวิตใหม่ต่อไปพวกเขาอาจล้มเหลวในการทํางาน นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนําให้คุณควรเลือกวิธีการที่มีอัตราความสําเร็จที่สูงขึ้น

ความปลอดภัยในการลดน้ําหนัก

มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับ สภาวะสุขภาพ ที่คุณอาจมีก่อนที่คุณจะเริ่มวิธีการลดน้ําหนักของคุณ. การเลือกกินเพื่อสุขภาพและเพิ่มการออกกําลังกายน้อยที่สุดสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้สุขภาพในระยะยาวดีขึ้นรวมถึงการลดน้ําหนัก ตราบใดที่ไม่มีภาวะสุขภาพพื้นฐานหรือคนที่อาจพัฒนาวิธีการส่วนใหญ่เพื่อลดไขมันในร่างกายมีความปลอดภัย

มีผลข้างเคียงบางอย่างเช่นปัญหาการย่อยอาหาร, ความวิตกกังวล, หรือแม้กระทั่งภาวะหัวใจที่อาจเกิดจากอาหาร, การออกกําลังกายและยา. การผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหารอาจทําให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและผลข้างเคียงมากขึ้น

ต้นทุนการลดน้ําหนัก

สุดท้าย, คุณควรคํานึงถึง ค่าใช้จ่าย ของวิธีการลดน้ําหนักโดยเฉพาะ. เครื่องเขียนไขมัน, ระงับความอยากอาหาร, และยาล้างพิษ, ซึ่งทั้งหมดช่วยให้ระบอบการปกครองการสูญเสียน้ําหนักเริ่มต้นมีค่าใช้จ่ายราคาไม่แพงระหว่าง $20 และ $200 (USD) ขึ้นอยู่กับอุปทานของคุณ. หากคุณได้รับอุปทานหกเดือนคุณอาจจ่าย $ 200 สําหรับอุปทาน

การผ่าตัดลดน้ําหนักมีประสิทธิภาพ แต่มีราคาแพงมาก: ค่าใช้จ่ายทั่วไปสามารถทํางานจาก $ 10,000 ถึง $ 35,000 การสร้างแผนอาหารโดยละเอียดที่กําหนดเองจะมีราคาตั้งแต่ $ 200 ถึง $ 2,000 การเป็นสมาชิกหกเดือนในศูนย์ออกกําลังกายอาจมีค่าใช้จ่ายสูงถึง $ 300